CATEGORY 健康

心身のバランスが現実を左右する

「人間の心身は自然と密接に関連しあっています。だから、健全な心身を保ちたいなら、大自然のパワーを吸収する必要があります。」ジョゼフ・マーフィー 世界的にストレスフルな毎日が続いてるわけですが、いかがお過ごしですか? 運動…

この先のために今できること

「緊急ではないけれど重要なこと」 「人生にとって、健康は目的ではない。しかし最初の条件なのである。」武者小路実篤 新型コロナで自粛生活を強いられる前までは、iPhoneのヘルスケアに示される1日の平均歩数が7,000歩〜…

今、できること

「人生にとって健康は目的ではない。しかし、最初の条件なのである。」武者小路実篤 自分が見ている凹面が、誰かから見れば凸面なのだ。 世界的な新型コロナウイルス感染症の拡大に伴って、あらゆる産業が停滞し、数多くの都市で外出が…

寝たいのに眠れないあなたにオススメの眠れる方法3つ

「昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけだ」by井上陽水 「寝たいのになかなか眠れない」「眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまう」 ツライですよね・・・。 ボクはいわゆる“枕が変わると眠れない”タイプで、役者としてミュージ…

食事と栄養と芸術の関係

「食べるために生きるな。生きるために食べよ。」イギリスの諺(ことわざ) 20代後半から30代後半にかけて、日本全国中はおろか海外公演まで経験させていただき、1年の内かなりの日数ホテル暮らしをしてました。 と言えばカッコ良…

大腸内視鏡検査とマリオ・デル・モナコの関係

声は腹から出すものだから・・・ 人生初の大腸内視鏡検査デビューを目前にしている。 戦いはすでに数日前から始まっていた。 医者から(厳密に言えば看護士から)渡された予約表には、 (3日前から)昆布・わかめなどの海藻やキノコ…

デビューが決まりました

「1枚の写真でその子の10年後が見える。」ジャニー喜多川 まさかこんな日がやってくるとは夢にも思っていませんでした。 もちろん、「誰にも可能性はある」 そのことはわかっていたつもりです。 でも、まさか自分にその番が回って…

【歌い手の風邪予防】喉に良い物三選

「風邪ひかない方法ってありますか?」 今まで何度こう訊かれたことでしょう? ここではっきりさせておきましょう。 少なくとも今これを書いている時点で風邪を引かない方法というものは・・・ありません。 もしそんなものがあって、…

「無事之名馬」〜舞台のプロでいるために〜

不惑の歳に知った事 「再検査の必要がありますね・・・。」 「えっ!?」 検査結果に目を落としたまま、こちらを見ずにそう言った医師の言葉に耳を疑った。 「肉ばっかり食べてるようなことありませんか?」 「いえ、どちらかと言え…