「ダイエットの本を読んだだけでやせた人はいない。誰かの成功アプローチは必ずしもあなたの成功には役立たない。」須藤元気 呼吸法マイブーム再来の時期は意外と長く続いていいて、最近読み進めている本に加えて、以前読んだ本も引っ張…

深呼吸と腹式呼吸、一般的に理解(イメージ)されてるものは“勘違い”な場合が多いに違いないと思っている。 深呼吸。 「肺いっぱいに息を吸い込んで〜」 いやいや、深い呼吸と書いて深呼吸であって、多い呼吸とは書いてない…。 深…

かつて劇団時代、旅公演で日本全国津々回っていた当時から愛用してたトラベル用品。 ７徳スプーン&フォーク付ナイフ。 …わかりづらい…。（汗）   その後も富山や大分や福岡と、いろんな所に持っていってものす…

「奇跡とはあなた自身から始まる。」須藤元気 「スポンサードリンク」 はい、というわけで、豊かな老後を目指して細々と続ける50代後半、アラカンのおっさん自宅自重筋トレ日記です。 左は50肩、右肩は打撲後遺症ときて、痛みはあ…

「自分が昨日何を食べていたかを知りたければ、今日の体の調子をみてみるといい。」インドの諺 元々、外食することもあまりなく、コンビニで買い物する機会も少なかったのが、コロナ禍で益々自炊率高くなりました。 で、それでもごくた…

「人間は外見に弱いものだ。あなたが他人を判断するとき同様、他人もあなたを外見で判断する。」B・トレイシー ワタクシ、こう見えて持病があるのです。 初めて発覚したのは40の時。   当時加入していた芸能人国民健康…

肩の痛みと戦っている。 そこにバリケードは無い。 左肩は五十肩の痛み。 右肩は1月末にチャリで転倒した際の打撲の後遺症。 満身創痍だ。 右肩の方は「プリズナートレーニング」って本を手に入れて、地味にコツコツ頑張ろうと始め…

「人生は、心ひとつの置きどころ。」中村天風 つい、イライラしてしまう。 ついつい、引きずってしまう。 「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ（※）」なんて言われると、 余計にイラッとするわ、そんなもん・・・。（笑） 「…

「期待はあらゆる苦悩のもと」W・シェイクスピア さすが巨匠、シェイクスピアはシェイクスピアです。 どうです？この名言。 実は、日々のストレスを減らすのに一番の特効薬は、「期待しない」ということです。 不確実な未来に期待し…

文字は必要悪？ 文字で伝えることの難しさについては、日々感じている。 仕事のメールを打つ時、1通書き上げて送信ボタンを押すまで１時間かけることもザラである。 まずはとにかく、必要な情報が間違いなく伝わるように。 そして、…