クラシックの訓練は、何を、どう、いつやるかが明確に示されている 劇団に入ってすぐ、クラシック・バレエとジャズ・ダンスのレッスンを受け始めた。 毎日、午前中にバレエ、ジャズと続けてレッスンを受ける。 高校卒業以来、運動らし…

「常に、自分がなぜそこにいるか、その意味を考えなさい。」マイヤ・プリセツカヤ ここのところ、呼吸を中心に身体性について考える時間が長く、つい最近も、武術家の甲野善紀さんのこんな本を見つけ、読んでました。 まず、甲野氏、前…

昨年、突如始まった遠隔授業の嵐に否応なしに巻き込まれ、多少使い方がわかっていたYouTubeとKeynote、PDFと、初めましてのzoomと格闘しつつオンデマンド用のコンテンツを作り続けていた中で、クロマキー合成なる技…

「ダイエットの本を読んだだけでやせた人はいない。誰かの成功アプローチは必ずしもあなたの成功には役立たない。」須藤元気 呼吸法マイブーム再来の時期は意外と長く続いていいて、最近読み進めている本に加えて、以前読んだ本も引っ張…

深呼吸と腹式呼吸、一般的に理解(イメージ)されてるものは“勘違い”な場合が多いに違いないと思っている。 深呼吸。 「肺いっぱいに息を吸い込んで〜」 いやいや、深い呼吸と書いて深呼吸であって、多い呼吸とは書いてない…。 深…

呼吸を変えると人生が変わる！ 呼吸について改めて考え続ける今日この頃、最近買ったほんと並行して、以前読んだ本も再度読み直してみる。 「勝者の呼吸法」 MLBをはじめとした、アメリカのプロ・スポーツ選手のアスレティック・ト…

声を訓練することは、“再生の過程”。 ボクがかつて発声について学んでいた師匠の下では、一連の体操があって、来る日も来る日も身体を動かし続けていた。 その後、クラシックからは離れたけれど、逆に「週に9回本番の舞台に立つ」過…

呼吸を通して心と身体の調和を手に入れる 人間の心身は「自然が意図した状態」とは真逆な方向へ向かっているに違いない。 人間関係のストレス、運動不足、睡眠不足、栄養（食事）の偏り、電磁波、etc.・・・ でも、自ら呼吸を整え…

声がどのように生まれるかを知ることが重要 声は音で、音は空気の振動です。 そして、その空気を生み出しているのが呼吸。 人間の呼吸です。 呼吸は何から生まれるかというと、筋肉です。 筋肉とは緊張と弛緩を繰り返すもの なので…

歌手や俳優、ダンサーだったら、オーディション、本番。 ビジネスマンだったら、面接、プレゼン。 と、   緊張を強いられる状況下で、 「なんとか本領を発揮したい。」 「いい結果を残したい。」 と考える機会、ありま…